फल
अंगूर
7–8.5g चीनी प्रति 10 grapes (~50g)
अंजीर
14–18g चीनी प्रति 2 medium figs (~100g)
अनानास
14–18g चीनी प्रति 1 cup chunks (~165g)
अनार
22–25g चीनी प्रति 1 cup arils (~174g)
अमरूद
7–11g चीनी प्रति 1 medium guava (~100g)
आंवला
1.5–2.5g चीनी प्रति 2 amla (~40g)
आड़ू
11–14g चीनी प्रति 1 medium peach (~150g)
आम
16–25g चीनी प्रति 1 medium mango (~150g edible flesh)
एवोकाडो
0.7–1.3g चीनी प्रति 1 medium avocado (~150g edible flesh)
कटहल
18–20g चीनी प्रति 3 bulbs (~100g)
कमरख (स्टारफ्रूट)
3–4.5g चीनी प्रति 1 medium starfruit (~91g)
कीवी
6–8g चीनी प्रति 1 medium kiwi (~76g)
केला
12–15g चीनी प्रति 1 medium banana (~110g peeled)
कैंटालूप
11–14g चीनी प्रति 1 cup cubed (~160g)
क्रैनबेरी
3.5–4.5g चीनी प्रति 1 cup fresh (~100g)
खजूर
9–13g चीनी प्रति 2 medium dates (~16g)
खरबूजा
11–14g चीनी प्रति 1 cup cubed (~160g)
खुबानी
6–7g चीनी प्रति 2 medium apricots (~70g)
चकोतरा (ग्रेपफ्रूट)
7–9g चीनी प्रति 1/2 grapefruit (~120g)
चीकू
17–21g चीनी प्रति 1 medium sapota (~100g)
चेरी
8–9.5g चीनी प्रति 10 cherries (~68g)
जामरूल (रोज़ एप्पल)
2–4g चीनी प्रति 1 medium rose apple (~85g)
जैतून
0–0.5g चीनी प्रति 10 olives (~40g)
ड्रैगन फ्रूट (पीताया)
13–17g चीनी प्रति 1/2 dragon fruit (~200g edible)
तरबूज
8–11g चीनी प्रति 1 cup diced (~152g)
नागफनी (इंडियन फिग)
5–7g चीनी प्रति 1 medium fruit (~100g edible pulp)
नारांजिला (लुलो)
3–6g चीनी प्रति 1 medium fruit (~70g pulp)
नारियल
2–3g चीनी प्रति 1/2 cup fresh grated (~40g)
नाशपाती
16–19g चीनी प्रति 1 medium pear (~178g)
नींबू (लाइम)
1–1.5g चीनी प्रति 1 lime (~67g)
नेक्टेरिन
10–12g चीनी प्रति 1 medium nectarine (~140g)
पपीता
10–12g चीनी प्रति 1 cup cubed (~145g)
पैशन फ्रूट
9–11g चीनी प्रति 2 passion fruits (~90g pulp incl. seeds)
ब्लूबेरी
13–16g चीनी प्रति 1 cup (~148g)
रामफल
17–23g चीनी प्रति 1/2 medium ramphal (~100g pulp)
रामबूटान
13–16g चीनी प्रति 5 rambutans (~100g edible)
रास्पबेरी
5–6g चीनी प्रति 1 cup (~123g)
लीची
7–8.5g चीनी प्रति 5 lychees (~50g edible)
संतरा
11–14g चीनी प्रति 1 medium orange (~130g)
संतरे की किस्म (टैंजरीन)
8–10g चीनी प्रति 1 medium tangerine (~88g)
सीताफल
32–37g चीनी प्रति 1 medium custard apple (~150g pulp)
सेब
16–19g चीनी प्रति 1 medium apple (~165g)
स्ट्रॉबेरी
6–8g चीनी प्रति 8 medium strawberries (~144g)
हनीड्यू खरबूजा
12–15g चीनी प्रति 1 cup cubed (~170g)