जामरूल (रोज़ एप्पल) 🫑

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भारत के कुछ हिस्सों में इसे चम्बक्का या जामरूल कहा जाता है — यह एक पानीदार, कुरकुरा फल है जिसमें आकार के हिसाब से चीनी की मात्रा काफी कम होती है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Nutrition-database compilations for rose apple/wax apple (Syzygium) show ~5.7g total carbohydrate per 100g, which caps plausible sugar content well below the previous estimate; not a core USDA SR entry, treat as an estimate (अंतिम सत्यापन 2026-08-23)