फल

नारांजिला (लुलो)

प्रति 1 medium fruit (~70g pulp)

मशीन-अनुवादित, अभी तक किसी मातृभाषी द्वारा समीक्षित नहीं

3–6gचीनी
3gप्राकृतिक चीनी

WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 18%

इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए

18इस चीनी से कैलोरी
~4 मिनटतेज़ चलना (~5.6 किमी/घंटा)
~2 मिनटदौड़ना (~8 किमी/घंटा)

एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।

इसे लुलो भी कहा जाता है — यह एक दक्षिण अमेरिकी फल है जो भारत में कुछ विशेष बाज़ारों और पूर्वोत्तर के कुछ हिस्सों को छोड़कर आम नहीं है। यह मीठे के बजाय खट्टा होता है; इस प्रविष्टि के लिए कोई प्रयोगशाला-सत्यापित आंकड़ा उपलब्ध नहीं था।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: No standard nutrition-database entry found for naranjilla (lulo); estimated from its tart, high-acid/low-to-moderate-sugar profile — this fruit is rare in India, treat as a rough estimate (अंतिम सत्यापन 2026-08-23)