रामबूटान 🍒

मशीन-अनुवादित, अभी तक किसी मातृभाषी द्वारा समीक्षित नहीं

यह लीची का रिश्तेदार है और इसमें उतनी ही अधिक प्राकृतिक चीनी होती है — ऑनलाइन उपलब्ध ज़्यादातर आंकड़े असल में चाशनी में डिब्बाबंद रामबूटान के हैं, जो ताज़े फल से अधिक होते हैं, इसलिए यह अनुमान ताज़े फल की ओर झुका हुआ है।

ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।

स्रोत: Multiple nutrition-database compilations converge on 13-15.7g sugar per 100g for fresh rambutan flesh (one government nutrition-education source cites 15.7g); most published figures previously used were for the canned-in-syrup product rather than fresh fruit (अंतिम सत्यापन 2026-08-23)