डेयरी

🫗छाछ (नमकीन)

2–5g चीनी प्रति 1 glass (~200ml)

🥣दही (सादा)

5g चीनी प्रति 100g

🥛दूध (सादा, फुल क्रीम)

9–10g चीनी प्रति 1 glass (~200ml)

🍮मिष्टी दोई (मीठा बंगाली दही)

20–24g चीनी प्रति 100g

🍨मीठा फ्लेवर्ड योगर्ट (फल)

13–15g चीनी प्रति 100g cup

🥤मीठी लस्सी

26–30g चीनी प्रति 1 glass (~240ml)

🥭मैंगो लस्सी

28–34g चीनी प्रति 1.5 cups (~360ml)

🍯श्रीखंड

38–44g चीनी प्रति 100g