मशीन-अनुवादित, अभी तक किसी मातृभाषी द्वारा समीक्षित नहीं
WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 56%
इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए
एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।
एक स्वस्थ नाश्ते के रूप में बेचा जाता है, लेकिन फ्लेवर्ड योगर्ट कप में दही की अपनी प्राकृतिक लैक्टोज़ और किसी फल सामग्री के अलावा काफी अतिरिक्त चीनी होती है — असली अतिरिक्त-चीनी विभाजन के लिए लेबल ज़रूर देखें, क्योंकि ब्रांड के हिसाब से यह काफी अलग होता है।
ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।
स्रोत: Nutrition-database estimate for fruit-flavoured sweetened yogurt (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)