मशीन-अनुवादित, अभी तक किसी मातृभाषी द्वारा समीक्षित नहीं
WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 100% — सीमा से अधिक
इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए
एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।
छाने हुए दही (चक्का) से बना एक गुजराती/महाराष्ट्रीयन मिठाई, जिसमें भारी मात्रा में चीनी मिलाई जाती है — डेयरी आधार होने के बावजूद, यह एक नमकीन डेयरी खाद्य से ज़्यादा मिठाई के करीब है, और इस श्रेणी में सबसे ज़्यादा चीनी वाले पदार्थों में से एक है।
ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।
स्रोत: Retail label data for a commercial shrikhand product — 42g sugar per 100g, substantially higher than earlier home-recipe estimates suggested (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)