দুগ্ধজাত পণ্য

শ্রীখণ্ড

প্রতি 100g

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

38–44gচিনি
39gযোগ করা চিনি
3gপ্রাকৃতিক চিনি

WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 100% — এটি ছাড়িয়ে গেছে

এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন

164এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~38 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~17 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)

একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।

ছেঁকে নেওয়া দই (চাক্কা) থেকে তৈরি একটি গুজরাটি/মহারাষ্ট্রীয় মিষ্টান্ন, যাতে প্রচুর পরিমাণ চিনি মেশানো হয় — দুগ্ধভিত্তিক হলেও, এটি একটি সাধারণ নোনতা দুগ্ধজাত খাবারের চেয়ে মিষ্টান্নের কাছাকাছি, এবং এই বিভাগের সর্বাধিক চিনিযুক্ত খাবারগুলোর একটি।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Retail label data for a commercial shrikhand product — 42g sugar per 100g, substantially higher than earlier home-recipe estimates suggested (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)