ડેરી ઉત્પાદનો

શ્રીખંડ

દીઠ 100g

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

38–44gખાંડ
39gઉમેરેલી ખાંડ
3gકુદરતી ખાંડ

WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 100% — આ તેને વટાવે છે

આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે

164આ ખાંડમાંથી કેલરી
~38 મિનિટઝડપી ચાલવું (~5.6 કિમી/કલાક)
~17 મિનિટદોડવું (~8 કિમી/કલાક)

સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.

ગાળેલા દહીં (ચક્કા)માંથી બનતી એક ગુજરાતી/મહારાષ્ટ્રીયન મીઠાઈ, જેમાં ભારે માત્રામાં ખાંડ ભેળવવામાં આવે છે — ડેરી આધાર હોવા છતાં, આ એક સાદા ખારા ડેરી પદાર્થ કરતાં મીઠાઈની વધુ નજીક છે, અને આ કેટેગરીમાં સૌથી વધુ ખાંડ ધરાવતા પદાર્થોમાંનું એક છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Retail label data for a commercial shrikhand product — 42g sugar per 100g, substantially higher than earlier home-recipe estimates suggested (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)