ஐஸ்கிரீம் கோன்/பார் (சாக்லேட்-பூசப்பட்ட)
ஒன்றுக்கு 1 cone or bar (~50-62g)
இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை
WHO இன் நாளொன்றுக்கு 25கிராம் இலவச-சர்க்கரை வழிகாட்டுதலில் 62%
இதை எரிக்க என்ன தேவை
இது சராசரி 70 கிலோ (154 பவுண்டு) எடையுள்ள ஒரு பெரியவருக்கான மதிப்பீடு — உண்மையில் எரியும் கலோரிகள் உடல் எடை, வேகம், மற்றும் உடற்தகுதி நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இது பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட ஆலோசனை அல்ல.
ஒரு சாக்லேட்-பூசப்பட்ட ஐஸ்கிரீம் கோன் அல்லது பாரில் அதே எடையுள்ள கோலாவை விட அதிக சர்க்கரை உள்ளது. இதில் பெரும்பகுதி சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரையே, பால் அடிப்படையிலிருந்து அல்ல — இந்த எண்ணிக்கைகள் பல தயாரிப்பாளர்களின் சொந்த வெளியிடப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தரவின் சராசரி.
இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மூலம்: Official manufacturer ice-cream nutrition disclosures, averaged across several chocolate-coated cone/bar products (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-26)