ஐஸ்கிரீம் கப்/டப் (வெனிலா)
ஒன்றுக்கு 1 cup/tub serving (~48-100g)
இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை
WHO இன் நாளொன்றுக்கு 25கிராம் இலவச-சர்க்கரை வழிகாட்டுதலில் 60%
இதை எரிக்க என்ன தேவை
இது சராசரி 70 கிலோ (154 பவுண்டு) எடையுள்ள ஒரு பெரியவருக்கான மதிப்பீடு — உண்மையில் எரியும் கலோரிகள் உடல் எடை, வேகம், மற்றும் உடற்தகுதி நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இது பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட ஆலோசனை அல்ல.
சாதாரண வெனிலா ஐஸ்கிரீம் பேக்கேஜ்டு இனிப்புகளில் குறைந்த நிலையில் உள்ளது, இருப்பினும் ஒரு பெரிய கோர்மெட் டப் பரிமாறலில் ஒரு சிறிய ஒற்றை-பரிமாறல் கப்பை விட கணிசமாக அதிக சர்க்கரை இருக்கக்கூடும் — ஊகிப்பதற்குப் பதிலாக பேக்கின் சொந்த பரிமாறல் அளவைப் பாருங்கள்.
இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மூலம்: Official manufacturer nutrition data and retail label transcriptions, averaged across several plain-vanilla ice cream products (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-26)