மால்ட் மில்க் டிரிங்க் பவுடர்
ஒன்றுக்கு 1 serve (~20g dry powder)
இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை
WHO இன் நாளொன்றுக்கு 25கிராம் இலவச-சர்க்கரை வழிகாட்டுதலில் 26%
இதை எரிக்க என்ன தேவை
இது சராசரி 70 கிலோ (154 பவுண்டு) எடையுள்ள ஒரு பெரியவருக்கான மதிப்பீடு — உண்மையில் எரியும் கலோரிகள் உடல் எடை, வேகம், மற்றும் உடற்தகுதி நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இது பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட ஆலோசனை அல்ல.
மால்ட்-பானப் பொடியை பாலில் கலந்து குடிக்கிறார்கள், தயார் பானமாக அல்ல — இந்த எண்ணிக்கை பொடி பரிமாறலுக்கு மட்டுமே. வெவ்வேறு தயாரிப்பாளர்களின் செய்முறைகள் கணிசமாக வேறுபடும், மேலும் சமீப ஆண்டுகளில் குறைந்தது ஒரு பெரிய சூத்திர மாற்றம் சர்க்கரை அளவைக் குறைத்துள்ளது, எனவே இதை ஒரு நிலையான எண்ணாக அல்ல, ஒரு வரம்பாகக் கருதவும்.
இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மூலம்: Manufacturer-disclosed added-sugar figures for malted milk drink powders (per ~20g dry serve, before milk is added): one major brand's Dec 2023 reformulated label shows 32.2g/100g (~6.4g/20g, down from 37.4g/100g), another brand's label runs in the mid-40s g/100g (~8-9g/20g) (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-26)