প্যাকেটজাত মিষ্টান্ন ও মিক্স

মল্টেড মিল্ক ড্রিংক পাউডার

প্রতি 1 serve (~20g dry powder)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

4–9gচিনি
6gযোগ করা চিনি

WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 26%

এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন

26এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~6 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~3 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)

একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।

মল্টেড-ড্রিংক পাউডার দুধে মিশিয়ে পান করা হয়, তৈরি পানীয় হিসেবে নয় — এই পরিসংখ্যান শুধুমাত্র শুকনো পাউডারের পরিবেশনের জন্য। বিভিন্ন প্রস্তুতকারকের রেসিপি যথেষ্ট আলাদা, এবং সাম্প্রতিক বছরগুলোতে অন্তত একটি বড় সূত্র পরিবর্তন চিনির পরিমাণ কমিয়েছে, তাই একে নির্দিষ্ট সংখ্যার বদলে একটি পরিসীমা হিসেবে ধরুন।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Manufacturer-disclosed added-sugar figures for malted milk drink powders (per ~20g dry serve, before milk is added): one major brand's Dec 2023 reformulated label shows 32.2g/100g (~6.4g/20g, down from 37.4g/100g), another brand's label runs in the mid-40s g/100g (~8-9g/20g) (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)