প্যাকেটজাত মিষ্টান্ন ও মিক্স

আইসক্রিম কাপ/টাব (ভ্যানিলা)

প্রতি 1 cup/tub serving (~48-100g)

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

10–20gচিনি
13gযোগ করা চিনি
3gপ্রাকৃতিক চিনি

WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 60%

এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন

60এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~14 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~6 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)

একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।

সাদামাটা ভ্যানিলা আইসক্রিম প্যাকেটজাত মিষ্টান্নের মধ্যে তুলনামূলক কম চিনিযুক্ত, তবে একটি বড় গুরমে টাবের পরিবেশনে একটি ছোট একক-পরিবেশন কাপের চেয়ে অনেক বেশি চিনি থাকতে পারে — ধরে নেওয়ার বদলে প্যাকের নিজস্ব পরিবেশন মাপ দেখুন।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: Official manufacturer nutrition data and retail label transcriptions, averaged across several plain-vanilla ice cream products (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)