ഐസ്ക്രീം കോൺ/ബാർ (ചോക്ലേറ്റ്-കോട്ടഡ്)
ഓരോ 1 cone or bar (~50-62g)
യന്ത്ര വിവർത്തനം, ഇതുവരെ ഒരു മാതൃഭാഷക്കാരൻ അവലോകനം ചെയ്തിട്ടില്ല
WHO യുടെ ദിവസേന 25ഗ്രാം സൗജന്യ-പഞ്ചസാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന്റെ 62%
ഇത് കത്തിച്ചുകളയാൻ എന്ത് വേണം
സാധാരണ 70 കിലോഗ്രാം (154 പൗണ്ട്) ഭാരമുള്ള മുതിർന്ന ഒരാൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കണക്കാണിത് — യഥാർത്ഥത്തിൽ കത്തുന്ന കലോറി ശരീരഭാരം, വേഗത, ഫിറ്റ്നസ് നിലവാരം എന്നിവയനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും. ഇത് പൊതുവായ വിവരം മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത ഉപദേശമല്ല.
ഒരു ചോക്ലേറ്റ്-കോട്ടഡ് ഐസ്ക്രീം കോണിലോ ബാറിലോ അതേ ഭാരമുള്ള കോളയേക്കാൾ കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയുണ്ട്. ഇതിൽ ഭൂരിഭാഗവും ചേർത്ത പഞ്ചസാരയാണ്, പാൽ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിന്നല്ല — ഈ കണക്കുകൾ പല നിർമ്മാതാക്കളുടെയും സ്വന്തം പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പോഷക വിവരങ്ങളുടെ ശരാശരിയാണ്.
കണക്കുകൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത വൈദ്യോപദേശമല്ല; ഭക്ഷണ സംബന്ധമായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ലാബ്-പരിശോധിച്ച ലേബലോ വിദഗ്ധനോടോ ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ഉറവിടം: Official manufacturer ice-cream nutrition disclosures, averaged across several chocolate-coated cone/bar products (അവസാനം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 2026-08-26)