यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 20%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
चिकन बिर्याणीपेक्षा यात थोडी जास्त नैसर्गिक साखर असते — मटण/लॅंब बिर्याणीत साधारणपणे जास्त वेळ मुरवलेला घट्ट कांदा-दह्याचा मसाला वापरला जातो, तरीही साखर अजूनही पूर्णपणे मसाल्याच्या बेसमधून (कांदा, दही, टोमॅटो) येते, मांसामधून किंवा कोणत्याही जोडलेल्या गोड पदार्थातून नाही.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Nutrition-aggregator estimates (Hyderabadi mutton and Malabar mutton biryani entries) scaled to a 200g reference serving (शेवटची पडताळणी 2026-08-26)