যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি
WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 20%
এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন
একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।
চিকেন বিরিয়ানির চেয়ে এতে কিছুটা বেশি প্রাকৃতিক চিনি থাকে — মাটন/ল্যাম্ব বিরিয়ানিতে সাধারণত বেশি সময় ম্যারিনেট করা ঘন পেঁয়াজ-দই মসলা ব্যবহার করা হয়, তবে চিনি এখনও সম্পূর্ণরূপে মসলার ভিত্তি (পেঁয়াজ, দই, টমেটো) থেকে আসে, মাংস বা কোনো অতিরিক্ত মিষ্টিকারক থেকে নয়।
এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
উৎস: Nutrition-aggregator estimates (Hyderabadi mutton and Malabar mutton biryani entries) scaled to a 200g reference serving (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)