મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 20%
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
ચિકન બિરયાની કરતાં આમાં થોડી વધુ કુદરતી ખાંડ હોય છે — મટન/લેમ્બ બિરયાનીમાં સામાન્ય રીતે વધુ સમય મેરીનેટ કરેલો ઘટ્ટ ડુંગળી-દહીંનો મસાલો વપરાય છે, પણ ખાંડ હજુ પણ સંપૂર્ણપણે મસાલાના આધાર (ડુંગળી, દહીં, ટામેટા)માંથી આવે છે, માંસ કે કોઈ ઉમેરેલી મીઠાશમાંથી નહીં.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Nutrition-aggregator estimates (Hyderabadi mutton and Malabar mutton biryani entries) scaled to a 200g reference serving (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)