यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 8%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
हे सामान्य भारतीय फळांपैकी सर्वात कमी साखर असलेल्या फळांपैकी एक आहे — आवळा गोडव्यापेक्षा त्याच्या खूप जास्त क जीवनसत्त्वाच्या प्रमाणासाठी अधिक मूल्यवान मानला जातो, आणि सहसा थोड्या प्रमाणात किंवा रस/मुरांब्याच्या स्वरूपात खाल्ला जातो (ज्यात बरीच साखर मिसळलेली असते).
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: General nutrition-profile compilations for amla (Indian gooseberry); not a core USDA SR entry (शेवटची पडताळणी 2026-08-23)