આમળાં 🍏

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

આ સામાન્ય ભારતીય ફળોમાં સૌથી ઓછી ખાંડવાળા ફળોમાંનું એક છે — આમળાંને મીઠાશ કરતાં તેના ખૂબ ઊંચા વિટામિન સી પ્રમાણ માટે વધુ મૂલ્યવાન ગણવામાં આવે છે, અને સામાન્ય રીતે થોડી માત્રામાં અથવા જ્યુસ/મુરબ્બા તરીકે ખાવામાં આવે છે (જેમાં ઘણી ઉમેરેલી ખાંડ ભેળવવામાં આવે છે).

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: General nutrition-profile compilations for amla (Indian gooseberry); not a core USDA SR entry (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-23)