ఉసిరికాయ (ఆమ్లా) 🍏

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

ఇది సాధారణ భారతీయ పండ్లలో అత్యల్ప చక్కెర కలిగిన వాటిలో ఒకటి — ఆమ్లాను తీపి కోసం కాకుండా దాని చాలా ఎక్కువ విటమిన్ సి మోతాదు కోసం ఎక్కువగా ప్రశంసిస్తారు, మరియు సాధారణంగా తక్కువ పరిమాణంలో లేదా జ్యూస్/మురబ్బాగా తింటారు (అందులో చాలా జోడించిన చక్కెర కలుపుతారు).

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: General nutrition-profile compilations for amla (Indian gooseberry); not a core USDA SR entry (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-23)