પેકેજ્ડ મીઠાઈ અને મિક્સ

મીઠાઈ ડ્રાય મિક્સ (ગુલાબ જાંબુ સ્ટાઇલ)

દીઠ 100g dry mix

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

13.6gખાંડ
13.6gઉમેરેલી ખાંડ

WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 54%

આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે

54.4આ ખાંડમાંથી કેલરી
~13 મિનિટઝડપી ચાલવું (~5.6 કિમી/કલાક)
~6 મિનિટદોડવું (~8 કિમી/કલાક)

સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.

100 ગ્રામ સૂકા મિક્સમાં 13.6 ગ્રામ વધારાની ખાંડ હોય છે — આ ફક્ત તળીને ચાસણીમાં બોળતાં પહેલાંના પાવડરનું પ્રમાણ છે. આ મિક્સમાંથી બનતા તૈયાર ટુકડામાં ચાસણી શોષાયા પછી ઘણી વધુ ખાંડ હોય છે — તૈયાર મીઠાઈની શ્રેણી માટે ગુલાબ જાંબુની એન્ટ્રી જુઓ.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Retail product label transcription — 13.6g added sugar per 100g dry mix (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)