यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 54%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
१०० ग्रॅम कोरड्या मिक्समध्ये १३.६ ग्रॅम अतिरिक्त साखर असते — हे केवळ तळून साखरेच्या पाकात भिजवण्याआधीच्या पावडरचे प्रमाण आहे. या मिक्सपासून तयार केलेल्या तुकड्यात पाक शोषल्यानंतर बरीच जास्त साखर असते — तयार मिठाईच्या श्रेणीसाठी गुलाब जामून नोंद पाहा.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Retail product label transcription — 13.6g added sugar per 100g dry mix (शेवटची पडताळणी 2026-08-26)