యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 32%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
పాలు మరియు 1-2 టీస్పూన్ల చక్కెరతో తయారు చేసిన ఇన్స్టంట్ కాఫీ ఒక సాధారణ మగ్ — ఇక్కడ ఏ ఒక్క బ్రాండ్ లేబుల్ కూడా వాడలేదు, ఇది ఇంట్లో సాధారణంగా తయారు చేసే విధానంపై ఆధారపడిన రెసిపీ అంచనా.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: No brand-specific label found; estimated from a typical instant-coffee preparation with 1-2 tsp sugar plus milk (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-26)