যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি
WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 32%
এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন
একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।
দুধ ও ১-২ চামচ চিনি দিয়ে তৈরি ইনস্ট্যান্ট কফির একটি সাধারণ মগ — এখানে কোনো নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের লেবেল ব্যবহার করা হয়নি, এটি বাড়িতে সাধারণত যেভাবে তৈরি করা হয় তার উপর ভিত্তি করে একটি রেসিপি-নির্ভর অনুমান।
এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
উৎস: No brand-specific label found; estimated from a typical instant-coffee preparation with 1-2 tsp sugar plus milk (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)