મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 32%
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
દૂધ અને 1-2 ચમચી ખાંડ સાથે બનાવેલો ઇન્સ્ટન્ટ કૉફીનો એક સામાન્ય મગ — અહીં કોઈ એક બ્રાન્ડનું લેબલ વાપર્યું નથી, આ ઘરે સામાન્ય રીતે બનાવવામાં આવતી રીત પર આધારિત એક રેસિપી અંદાજ છે.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: No brand-specific label found; estimated from a typical instant-coffee preparation with 1-2 tsp sugar plus milk (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)