இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை
WHO இன் நாளொன்றுக்கு 25கிராம் இலவச-சர்க்கரை வழிகாட்டுதலில் 32%
இதை எரிக்க என்ன தேவை
இது சராசரி 70 கிலோ (154 பவுண்டு) எடையுள்ள ஒரு பெரியவருக்கான மதிப்பீடு — உண்மையில் எரியும் கலோரிகள் உடல் எடை, வேகம், மற்றும் உடற்தகுதி நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இது பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட ஆலோசனை அல்ல.
பால் மற்றும் 1-2 தேக்கரண்டி சர்க்கரையுடன் தயாரிக்கப்பட்ட இன்ஸ்டன்ட் காபி ஒரு வழக்கமான மக் — இங்கு எந்த ஒரு பிராண்ட் லேபிளும் பயன்படுத்தப்படவில்லை, இது வீட்டில் பொதுவாக தயாரிக்கப்படும் முறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு செய்முறை மதிப்பீடு.
இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மூலம்: No brand-specific label found; estimated from a typical instant-coffee preparation with 1-2 tsp sugar plus milk (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-26)