இனிப்பு நிரப்பப்பட்ட பராத்தா (வெல்லத்துடன்) 🥮

இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை

இந்த பதிப்பில் வறுக்கும் முன் முழு கோதுமை மாவுக்குள் வெல்லம்-எள் அல்லது வெல்லம்-தேங்காய் நிரப்புதல் நிரப்பப்படுகிறது, இது ஏறத்தாழ பூஜ்ஜிய-சர்க்கரை ரொட்டியை உண்மையிலேயே இனிப்பானதாக மாற்றுகிறது. இதை அன்றாட காலை உணவாக அல்ல, இது அடிப்படையாகக் கொண்ட சாதாரண பராத்தாவைப் போலல்லாமல், இனிப்பு-நெருங்கிய காலை உணவாகக் கருதுங்கள்.

இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூலம்: Nutrition-app estimates and typical home-style recipe proportions — no packaged label exists for this homemade dish; figure varies by household recipe and how much jaggery filling is used (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-28)