મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 38%
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
આ પ્રકારમાં શેકતાં પહેલાં એ જ ઘઉંના લોટમાં ગોળ-તલ અથવા ગોળ-નારિયેળનું પુરણ ભરવામાં આવે છે, જેના કારણે નહિવત્-ખાંડવાળી રોટલી ખરેખર ગળી બની જાય છે. તેને રોજિંદા નાસ્તાને બદલે મીઠાઈ જેવો નાસ્તો ગણો, જેના પર તે આધારિત છે તે સાદા પરાઠાથી વિપરીત.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Nutrition-app estimates and typical home-style recipe proportions — no packaged label exists for this homemade dish; figure varies by household recipe and how much jaggery filling is used (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-28)