യന്ത്ര വിവർത്തനം, ഇതുവരെ ഒരു മാതൃഭാഷക്കാരൻ അവലോകനം ചെയ്തിട്ടില്ല
WHO യുടെ ദിവസേന 25ഗ്രാം സൗജന്യ-പഞ്ചസാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന്റെ 100% — ഇത് പരിധി കവിയുന്നു
ഇത് കത്തിച്ചുകളയാൻ എന്ത് വേണം
സാധാരണ 70 കിലോഗ്രാം (154 പൗണ്ട്) ഭാരമുള്ള മുതിർന്ന ഒരാൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കണക്കാണിത് — യഥാർത്ഥത്തിൽ കത്തുന്ന കലോറി ശരീരഭാരം, വേഗത, ഫിറ്റ്നസ് നിലവാരം എന്നിവയനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും. ഇത് പൊതുവായ വിവരം മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത ഉപദേശമല്ല.
പ്രതി 100 ഗ്രാമിൽ 79.3 ഗ്രാം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു — ഈ ഡാറ്റാബേസിലെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയുള്ള ഉൽപ്പന്നം, ഭാരത്തിന്റെ ഏകദേശം 80% ശുദ്ധ പഞ്ചസാരയാണ്. ഒരു കാൻഡി കുറച്ച് ഗ്രാം മാത്രമേയുള്ളൂവെങ്കിലും, അനുപാതത്തിൽ ഇത് ഏതൊരു പാക്കേജ്ഡ് ഇന്ത്യൻ സ്നാക്കിലും കാണുന്നത്ര സാന്ദ്രമായ പഞ്ചസാരയാണ്.
കണക്കുകൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത വൈദ്യോപദേശമല്ല; ഭക്ഷണ സംബന്ധമായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ലാബ്-പരിശോധിച്ച ലേബലോ വിദഗ്ധനോടോ ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ഉറവിടം: Retail product label transcription — total carbohydrates 96.6g, of which sugar 79.3g, per 100g (അവസാനം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 2026-08-26)