મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 100% — આ તેને વટાવે છે
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
આ ખાંડનો મોટા ભાગનો હિસ્સો વધારાની ખાંડ છે — પરંપરાગત લસ્સી સાદા દહીંથી (ફક્ત કુદરતી લેક્ટોઝ) શરૂ થાય છે, પછી સ્વાદ પ્રમાણે પુષ્કળ ખાંડ ભેળવવામાં આવે છે, એટલે ખરી વધારાની-ખાંડની માત્રા બનાવનાર પર આધાર રાખે છે.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Recipe nutrition estimate (~28g/serving); sugar added to taste, so recipe-dependent (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)