যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি
WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 100% — এটি ছাড়িয়ে গেছে
এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন
একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।
এই চিনির বেশিরভাগই অতিরিক্ত চিনি — ঐতিহ্যবাহী লাসসি শুরু হয় সাদা দই (শুধু প্রাকৃতিক ল্যাকটোজ) দিয়ে, তারপর স্বাদমতো যথেষ্ট চিনি মেশানো হয়, তাই প্রকৃত অতিরিক্ত-চিনির পরিমাণ প্রস্তুতকারীর উপর নির্ভর করে।
এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
উৎস: Recipe nutrition estimate (~28g/serving); sugar added to taste, so recipe-dependent (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)