బేకరీ మరియు బిస్కెట్లు

చాక్లెట్ చిప్ కుకీ బిస్కెట్

ప్రతి 3 biscuits (~21g)

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

6–7gచక్కెర
6gజోడించిన చక్కెర

WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 26%

దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి

26ఈ చక్కెర నుండి కేలరీలు
~6 నిమివేగంగా నడక (~5.6 కి.మీ/గం)
~3 నిమిపరుగు (~8 కి.మీ/గం)

సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.

ఒక చాక్లెట్-చిప్ కుకీ-తరహా బిస్కెట్ — ఈ డేటాబేస్‌లో సాపేక్షంగా ఎక్కువ చక్కెర ఉన్న ప్యాకేజ్డ్ బిస్కెట్లలో ఇది ఒకటి, అయితే ఖచ్చితమైన గణాంకం ఒక అంచనా మాత్రమే, ధృవీకరించబడిన లేబుల్ లిప్యంతరీకరణ కాదు.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Nutrition-aggregator estimate for a chocolate-chip cookie-style biscuit (~30-35g sugar per 100g) (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-26)