യന്ത്ര വിവർത്തനം, ഇതുവരെ ഒരു മാതൃഭാഷക്കാരൻ അവലോകനം ചെയ്തിട്ടില്ല
WHO യുടെ ദിവസേന 25ഗ്രാം സൗജന്യ-പഞ്ചസാര മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിന്റെ 26%
ഇത് കത്തിച്ചുകളയാൻ എന്ത് വേണം
സാധാരണ 70 കിലോഗ്രാം (154 പൗണ്ട്) ഭാരമുള്ള മുതിർന്ന ഒരാൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ള കണക്കാണിത് — യഥാർത്ഥത്തിൽ കത്തുന്ന കലോറി ശരീരഭാരം, വേഗത, ഫിറ്റ്നസ് നിലവാരം എന്നിവയനുസരിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടും. ഇത് പൊതുവായ വിവരം മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത ഉപദേശമല്ല.
ഒരു ചോക്ലേറ്റ്-ചിപ്പ് കുക്കി-ശൈലി ബിസ്കറ്റ് — ഈ ഡാറ്റാബേസിലെ താരതമ്യേന കൂടുതൽ പഞ്ചസാരയുള്ള പാക്കേജ്ഡ് ബിസ്കറ്റുകളിലൊന്ന്, എന്നിരുന്നാലും കൃത്യമായ കണക്ക് ഒരു മതിപ്പ് മാത്രമാണ്, സ്ഥിരീകരിച്ച ലേബൽ പകർപ്പല്ല.
കണക്കുകൾ പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമാണ്, വ്യക്തിഗത വൈദ്യോപദേശമല്ല; ഭക്ഷണ സംബന്ധമായ തീരുമാനങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും ലാബ്-പരിശോധിച്ച ലേബലോ വിദഗ്ധനോടോ ഉറപ്പുവരുത്തുക.
ഉറവിടം: Nutrition-aggregator estimate for a chocolate-chip cookie-style biscuit (~30-35g sugar per 100g) (അവസാനം സ്ഥിരീകരിച്ചത് 2026-08-26)