இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை
WHO இன் நாளொன்றுக்கு 25கிராம் இலவச-சர்க்கரை வழிகாட்டுதலில் 26%
இதை எரிக்க என்ன தேவை
இது சராசரி 70 கிலோ (154 பவுண்டு) எடையுள்ள ஒரு பெரியவருக்கான மதிப்பீடு — உண்மையில் எரியும் கலோரிகள் உடல் எடை, வேகம், மற்றும் உடற்தகுதி நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இது பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட ஆலோசனை அல்ல.
ஒரு சாக்லேட்-சிப் குக்கீ-பாணி பிஸ்கட் — இந்த தரவுத்தளத்தில் ஒப்பீட்டளவில் அதிக சர்க்கரை கொண்ட பேக்கேஜ்டு பிஸ்கட்களில் இது ஒன்று, இருப்பினும் சரியான எண்ணிக்கை ஒரு மதிப்பீடே, உறுதிப்படுத்தப்பட்ட லேபிள் பதிவு அல்ல.
இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
மூலம்: Nutrition-aggregator estimate for a chocolate-chip cookie-style biscuit (~30-35g sugar per 100g) (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-26)