యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
1gచక్కెర
1gజోడించిన చక్కెర
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 4%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
4ఈ చక్కెర నుండి కేలరీలు
<1 నిమివేగంగా నడక (~5.6 కి.మీ/గం)
<1 నిమిపరుగు (~8 కి.మీ/గం)
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
ఇది తీపి బిస్కెట్ కాదు, ఒక ఉప్పు క్రాకర్ — ఈ డేటాబేస్లో అత్యల్ప చక్కెర ఉన్న ప్యాకేజ్డ్ బిస్కెట్లలో ఇది ఒకటి, రుచిలో ఇది కుకీ కంటే సాదా క్రాకర్కు దగ్గరగా ఉంటుంది.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: Nutrition-app estimate for a plain salted cracker biscuit (~4g sugar per 100g) — low sugar (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-26)