యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
1.2gచక్కెర
1.2gజోడించిన చక్కెర
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 5%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
4.8ఈ చక్కెర నుండి కేలరీలు
~1 నిమివేగంగా నడక (~5.6 కి.మీ/గం)
<1 నిమిపరుగు (~8 కి.మీ/గం)
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
ఒక్క బిస్కెట్లో చిన్న, ఖచ్చితమైన చక్కెర మోతాదు ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది నేరుగా ప్యాక్ లేబుల్ నుండి తీసుకోబడింది; ఒక పిడికెడు తింటే అది ఒక్క-బిస్కెట్ చిన్న సంఖ్య కంటే చాలా వేగంగా పెరుగుతుంది.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: Retail product label transcription for a mainstream glucose biscuit pack (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-26)