திராட்சை 🍇

இயந்திர மொழிபெயர்ப்பு, இன்னும் தாய்மொழி பேசுபவரால் சரிபார்க்கப்படவில்லை

10 திராட்சைப் பழங்களின் எடை சுமார் 50 கிராம், அவற்றில் சுமார் 7–8.5 கிராம் இயற்கை சர்க்கரை உள்ளது — எளிதாகக் கணக்கிட, 5 திராட்சைகள் அதில் பாதி என்றும், 15 திராட்சைகள் ஒன்றரை மடங்கு என்றும் எடுத்துக்கொள்ளலாம். எடையின் அடிப்படையில், பேரீச்சம்பழம் தவிர, இந்தப் பட்டியலில் உள்ள பொதுவான பழங்களிலேயே திராட்சையே அதிக சர்க்கரை கொண்ட பழம், ஏனெனில் இதில் நார்ச்சத்து அல்லது நீர்ச்சத்து மிகக் குறைவு.

இந்த எண்ணிக்கைகள் பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே, தனிப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனை அல்ல; உணவு முடிவுகளுக்கு எப்போதும் ஆய்வகச் சோதனை செய்யப்பட்ட லேபிள் அல்லது நிபுணரிடம் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மூலம்: USDA FoodData Central — 15.5g sugar per 100g; applied to 10 typical seedless grapes (~50g) (கடைசியாக சரிபார்க்கப்பட்டது 2026-08-22)