ડેરી ઉત્પાદનો

કેરી લસ્સી

દીઠ 1.5 cups (~360ml)

મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી

28–34gખાંડ
22gઉમેરેલી ખાંડ
8gકુદરતી ખાંડ

WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 100% — આ તેને વટાવે છે

આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે

124આ ખાંડમાંથી કેલરી
~29 મિનિટઝડપી ચાલવું (~5.6 કિમી/કલાક)
~13 મિનિટદોડવું (~8 કિમી/કલાક)

સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.

આ ડેટાબેઝમાં સૌથી વધુ ખાંડ ધરાવતાં ડેરી પીણાંઓમાંનું એક — કેરીના પલ્પની કુદરતી ખાંડ સાથે નોંધપાત્ર માત્રામાં વધારાની ખાંડ ભળે છે, જેના કારણે ફક્ત વધારાની-ખાંડનો ભાગ જ એક ગ્લાસમાં WHO ની દૈનિક મુક્ત-ખાંડ મર્યાદા કરતાં વધી જાય છે.

આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.

સ્ત્રોત: Multiple recipe-nutrition estimates (22g at a 240ml serving, 28g at a 340ml serving) scaled to a 1.5-cup (360ml) reference serving (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)