મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 100% — આ તેને વટાવે છે
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
આ ડેટાબેઝમાં સૌથી વધુ ખાંડ ધરાવતાં ડેરી પીણાંઓમાંનું એક — કેરીના પલ્પની કુદરતી ખાંડ સાથે નોંધપાત્ર માત્રામાં વધારાની ખાંડ ભળે છે, જેના કારણે ફક્ત વધારાની-ખાંડનો ભાગ જ એક ગ્લાસમાં WHO ની દૈનિક મુક્ત-ખાંડ મર્યાદા કરતાં વધી જાય છે.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Multiple recipe-nutrition estimates (22g at a 240ml serving, 28g at a 340ml serving) scaled to a 1.5-cup (360ml) reference serving (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)