নারকেল 🥥

যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি

তাজা নারকেলের শাঁসে চিনি কম থাকে — এর বেশিরভাগ ক্যালোরি কার্বোহাইড্রেটের বদলে চর্বি থেকে আসে। এটি মিষ্টি করা নারকেল, নারকেল-দুধের মিষ্টান্ন বা নারকেল চিনি থেকে আলাদা।

এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।

উৎস: USDA FoodData Central — coconut meat, raw (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-23)