మామిడి 🥭

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

ఒక మధ్యస్థ మామిడి పండు గుజ్జు బరువు పరిమాణాన్ని బట్టి 120–180 గ్రాముల మధ్య ఉంటుంది, కాబట్టి ఒక పూర్తి మామిడిలో సుమారు 16–25 గ్రాముల సహజ చక్కెర ఉంటుంది — ప్రతి 100 గ్రాముల గణాంకం కంటే ఇది అర్థం చేసుకోవడం సులభం. ఫ్రూటీ లేదా మాజా వంటి మామిడి-రుచి పానీయాల వలె కాకుండా, పూర్తి మామిడిలో ఫైబర్ ఉంటుంది, ఇది చక్కెర శోషణను నెమ్మదిస్తుంది.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: USDA FoodData Central #09176 — 13.7g sugar per 100g; applied to a typical medium-mango edible-flesh weight (120–180g) (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-22)