గులాబ్ జామున్ 🍡

యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు

1 చిన్న ముక్క (~30g)లో సుమారు 6–10 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది. ముక్క ఎంత చాశ్నీ (షుగర్ సిరప్) పీల్చుకుందో దానిపై అసలు మొత్తం ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఒక ఖచ్చితమైన సంఖ్య కాదు, ఒక శ్రేణి మాత్రమే.

గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.

మూలం: Nutrition-app estimates for a 30g piece (~8g sugar as a central figure) — recipe and syrup-absorption dependent, not a lab figure; a larger 40-50g piece can carry 20g+ sugar, but that is a different serving size, not reflected in this range (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-26)