यंत्र-भाषांतरित, अजून मातृभाषिकाने पुनरावलोकन केलेले नाही
WHO च्या दैनंदिन 25ग्रॅम मुक्त-साखर मार्गदर्शक तत्त्वाच्या 32%
हे बर्न करण्यासाठी काय आवश्यक आहे
साधारण 70 किलो (154 पौंड) प्रौढ व्यक्तीसाठी अंदाजे — प्रत्यक्ष जळणाऱ्या कॅलरी शरीराचे वजन, वेग आणि तंदुरुस्तीच्या पातळीनुसार बदलतात. फक्त सर्वसाधारण संदर्भासाठी, वैयक्तिक सल्ला नाही.
१ लहान तुकड्यात (~३० ग्रॅम) साधारण ६–१० ग्रॅम साखर असते. दुधाच्या घट्ट गोळ्याला तळून साखरेच्या पाकात भिजवून हा पदार्थ बनवला जातो, त्यामुळे प्रत्यक्ष प्रमाण तुकड्याने किती पाक शोषला यावर अवलंबून असते — म्हणूनच हा एक निश्चित आकडा नसून एक श्रेणी आहे.
हे आकडे सर्वसाधारण संदर्भासाठी आहेत, वैयक्तिक वैद्यकीय सल्ला नाही; आहारविषयक निर्णयांसाठी नेहमी लॅब-चाचणी केलेले लेबल किंवा तज्ज्ञांकडून खात्री करा.
स्रोत: Nutrition-app estimates for a 30g piece (~8g sugar as a central figure) — recipe and syrup-absorption dependent, not a lab figure; a larger 40-50g piece can carry 20g+ sugar, but that is a different serving size, not reflected in this range (शेवटची पडताळणी 2026-08-26)