యంత్ర-అనువాదం, ఇంకా మాతృభాషీయుడు సమీక్షించలేదు
7gచక్కెర
7gజోడించిన చక్కెర
WHO 25గ్రా/రోజు ఉచిత-చక్కెర మార్గదర్శకంలో 28%
దీన్ని బర్న్ చేయడానికి ఏమి కావాలి
28ఈ చక్కెర నుండి కేలరీలు
~6 నిమివేగంగా నడక (~5.6 కి.మీ/గం)
~3 నిమిపరుగు (~8 కి.మీ/గం)
సాధారణ 70 కేజీల (154 పౌండ్లు) పెద్దవారి కోసం అంచనా వేయబడింది — నిజంగా బర్న్ అయ్యే కేలరీలు శరీర బరువు, వేగం మరియు ఫిట్నెస్ స్థాయిని బట్టి మారుతాయి. ఇది సాధారణ సమాచారం మాత్రమే, వ్యక్తిగత సలహా కాదు.
బటర్ నిండిన కుకీ-తరహా బిస్కెట్ — ఇక్కడి చక్కెర గణాంకం సమూహం-లిప్యంతరీకరించిన లేబుల్ నుండి వస్తుంది, కానీ ఇది లేబుల్-ఆధారిత సహేతుకంగా విశ్వసనీయమైన సంఖ్య.
గణాంకాలు సాధారణ సమాచారం కోసం మాత్రమే, వ్యక్తిగత వైద్య సలహా కాదు — ఆహార సంబంధిత నిర్ణయాల కోసం ఎల్లప్పుడూ ల్యాబ్-పరీక్షించిన లేబుల్ లేదా నిపుణుడితో నిర్ధారించుకోండి.
మూలం: Retail label transcription for a butter/cashew cookie-style biscuit (~22g sugar per 100g) (చివరిగా ధృవీకరించినది 2026-08-26)