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7gचीनी
7gअतिरिक्त चीनी
WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 28%
इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए
28इस चीनी से कैलोरी
~6 मिनटतेज़ चलना (~5.6 किमी/घंटा)
~3 मिनटदौड़ना (~8 किमी/घंटा)
एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।
एक बटर से भरपूर कुकी-शैली का बिस्किट — यहां की चीनी का आंकड़ा एक सामुदायिक रूप से ट्रांसक्राइब किए गए लेबल से आता है, लेकिन यह लेबल-आधारित एक भरोसेमंद आंकड़ा है।
ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।
स्रोत: Retail label transcription for a butter/cashew cookie-style biscuit (~22g sugar per 100g) (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)