मशीन-अनुवादित, अभी तक किसी मातृभाषी द्वारा समीक्षित नहीं
15.7gचीनी
15.7gअतिरिक्त चीनी
WHO की 25ग्राम/दिन मुक्त-शर्करा सीमा का 63%
इसे बर्न करने के लिए क्या चाहिए
62.8इस चीनी से कैलोरी
~15 मिनटतेज़ चलना (~5.6 किमी/घंटा)
~6 मिनटदौड़ना (~8 किमी/घंटा)
एक सामान्य 70 किग्रा (154 पौंड) वयस्क के लिए अनुमानित — असली जली हुई कैलोरी शरीर के वज़न, गति और फिटनेस स्तर के अनुसार बदलती है। यह केवल सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं।
1 बार (28g) में 15.7 ग्राम चीनी होती है — यानी अकेले एक छोटी बार में ही WHO की दैनिक 25 ग्राम मुक्त-शर्करा सीमा का आधे से अधिक हिस्सा।
ये आंकड़े सामान्य जानकारी के लिए हैं, व्यक्तिगत चिकित्सीय सलाह नहीं — आहार संबंधी निर्णयों के लिए हमेशा लैब-टेस्टेड लेबल या विशेषज्ञ से पुष्टि करें।
स्रोत: Retail label data — 56g sugar per 100g for a mainstream milk chocolate bar, scaled to a 28g serving (अंतिम सत्यापन 2026-08-26)