যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি
15.7gচিনি
15.7gযোগ করা চিনি
WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 63%
এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন
62.8এই চিনি থেকে ক্যালোরি
~15 মিনিটদ্রুত হাঁটা (~5.6 কিমি/ঘণ্টা)
~6 মিনিটদৌড়ানো (~8 কিমি/ঘণ্টা)
একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।
১টি বারে (২৮ গ্রাম) ১৫.৭ গ্রাম চিনি থাকে — অর্থাৎ একটি ছোট বারই WHO-এর দৈনিক ২৫ গ্রাম মুক্ত-শর্করার সীমার অর্ধেকেরও বেশি বহন করে।
এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
উৎস: Retail label data — 56g sugar per 100g for a mainstream milk chocolate bar, scaled to a 28g serving (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)