મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
15.7gખાંડ
15.7gઉમેરેલી ખાંડ
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 63%
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
62.8આ ખાંડમાંથી કેલરી
~15 મિનિટઝડપી ચાલવું (~5.6 કિમી/કલાક)
~6 મિનિટદોડવું (~8 કિમી/કલાક)
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
1 બારમાં (28 ગ્રામ) 15.7 ગ્રામ ખાંડ હોય છે — એટલે એકલા એક નાના બારમાં જ WHOની દૈનિક 25 ગ્રામ મુક્ત-ખાંડ મર્યાદાનો અડધાથી વધુ ભાગ હોય છે.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Retail label data — 56g sugar per 100g for a mainstream milk chocolate bar, scaled to a 28g serving (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)