મશીન-અનુવાદિત, હજુ સુધી માતૃભાષી દ્વારા સમીક્ષા કરવામાં આવી નથી
WHO ની દૈનિક 25ગ્રામ ફ્રી-શુગર માર્ગદર્શિકાના 48%
આને બાળવા માટે શું જરૂરી છે
સામાન્ય 70 કિગ્રા (154 પાઉન્ડ) પુખ્ત વયના વ્યક્તિ માટે અંદાજિત — ખરેખર બળતી કેલરી શરીરના વજન, ગતિ અને ફિટનેસ સ્તર પ્રમાણે બદલાય છે. ફક્ત સામાન્ય સંદર્ભ, વ્યક્તિગત સલાહ નથી.
માંસાહારી બિરયાનીઓ કરતાં આમાં નોંધપાત્ર રીતે વધુ કુદરતી ખાંડ હોય છે, કારણ કે વેજ બિરયાનીમાં સામાન્ય રીતે પ્રતિ પ્લેટ વધુ ડુંગળી અને મિશ્ર શાકભાજી (ગાજર, વટાણા) હોય છે, જે બધા કુદરતી ખાંડ ઉમેરે છે.
આ આંકડા સામાન્ય સંદર્ભ માટે છે, વ્યક્તિગત તબીબી માર્ગદર્શન નથી; આહાર સંબંધિત નિર્ણયો માટે હંમેશા લેબ-ટેસ્ટેડ લેબલ અથવા નિષ્ણાત સાથે ખાતરી કરો.
સ્ત્રોત: Nutrition-app estimate (~15g per 250g serving), normalized to a 200g reference serving for comparison with other biryani-rice items (છેલ્લે ચકાસાયેલ 2026-08-26)