যন্ত্র-অনুবাদিত, এখনো একজন স্থানীয় ভাষাভাষী দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়নি
WHO-এর দৈনিক 25গ্রাম মুক্ত-চিনি নির্দেশিকার 48%
এটি ঝরাতে কী পরিমাণ কার্যকলাপ প্রয়োজন
একজন সাধারণ 70 কেজি (154 পাউন্ড) প্রাপ্তবয়স্কের জন্য আনুমানিক — প্রকৃত পোড়া ক্যালোরি শরীরের ওজন, গতি এবং ফিটনেস স্তরের ওপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যসূত্র, ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়।
মাংসের বিরিয়ানির চেয়ে এতে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি প্রাকৃতিক চিনি থাকে, কারণ সবজি বিরিয়ানিতে সাধারণত প্রতি প্লেটে বেশি পেঁয়াজ ও মিশ্র সবজি (গাজর, মটরশুঁটি) থাকে, যা সবই প্রাকৃতিক চিনি যোগ করে।
এই তথ্যগুলি সাধারণ রেফারেন্সের জন্য, ব্যক্তিগত চিকিৎসা পরামর্শ নয়; খাদ্য সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সবসময় ল্যাব-পরীক্ষিত লেবেল বা বিশেষজ্ঞের সঙ্গে নিশ্চিত করুন।
উৎস: Nutrition-app estimate (~15g per 250g serving), normalized to a 200g reference serving for comparison with other biryani-rice items (সর্বশেষ যাচাই 2026-08-26)